Cosa fare in volo quando c’è una turbolenza?
Nonostante l’aereo sia il mezzo di trasporto più sicuro al mondo, molte persone nutrono una profonda fobia di volare. La paura può derivare dalla sensazione di impotenza dovuta al fatto di viaggiare a grandi altezze e di essere esposti a un elemento naturale incontrollabile come l’aria. Le turbolenze, in particolare, possono essere fonte di grande preoccupazione. Tuttavia, esistono diverse strategie per gestire al meglio queste situazioni. Ecco alcuni consigli su cosa fare in volo quando c’è una turbolenza.
Capire le Turbolenze
Le turbolenze sono variazioni improvvise nel movimento dell’aria che l’aereo attraversa. Possono essere causate da diversi fattori, come fronti meteorologici, jet stream, orografia del terreno o turbolenze di scia generate da altri aerei. È importante sapere che, sebbene possano risultare scomode, le turbolenze raramente rappresentano un pericolo per l’aereo o i passeggeri. Gli aeromobili sono progettati per sopportare condizioni molto più severe di quelle che i passeggeri possono sperimentare.
Come Prepararsi e Reagire alle Turbolenze
Per chi ha paura di volare, le turbolenze possono essere particolarmente stressanti. Ecco cinque suggerimenti pratici per affrontare al meglio queste situazioni:
1. Allacciare la Cintura di Sicurezza
La prima e più importante cosa da fare durante una turbolenza è assicurarsi di avere la cintura di sicurezza ben allacciata. Questo serve a prevenire movimenti bruschi che potrebbero causare lesioni. L’allacciamento della cintura non significa che l’aereo sia in pericolo, ma è una misura standard di sicurezza per garantire che tutti i passeggeri rimangano saldamente al loro posto.
2. Idratare il Corpo
L’aria condizionata in aereo serve a mantenere stabile la temperatura corporea ad alta quota, ma tende a seccare l’aria all’interno della cabina. La disidratazione può accentuare il senso di nausea, un sintomo che può peggiorare in caso di turbolenza. Bere molta acqua durante il volo aiuta a mantenere il corpo idratato e a ridurre il rischio di malesseri.
3. Ascoltare Musica
La musica può essere un ottimo modo per distrarre la mente e lenire la tensione. Ascoltare la vostra musica preferita durante una turbolenza può aiutare a calmare i nervi e a focalizzare l’attenzione su qualcosa di piacevole, distogliendola dalle sensazioni sgradevoli.
4. Parlare con gli Assistenti di Volo
Non esitate a chiedere informazioni agli assistenti di volo. Hostess e steward sono addestrati per gestire situazioni di turbolenza e possono fornirvi rassicurazioni e spiegazioni su ciò che sta accadendo. Sapere di più su cosa sta succedendo può ridurre significativamente l’ansia.
5. Utilizzare Tecniche di Rilassamento
Praticare tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la meditazione, può essere molto utile. Concentrarsi sulla respirazione lenta e profonda può aiutare a calmare il sistema nervoso e a ridurre il battito cardiaco accelerato.
Se non siete ancora soddisfatti date un’occhiata alla nostra mini guida: 5 cose da fare prima di volare.
